減壓賦能笑迎中考——蓮花縣下坊中學開展迎考減壓心理拓展活動

悅動身心為己賦能

花樣解壓 ‘贏’接中考

篤志好學為夢想，五月備考沖刺忙；事半功倍高效率，心理減壓正當時。春末夏初，褪去剛入春的料峭嚴寒，也全沒有盛夏時節的炎炎浮躁與慵懶，就在這樣一個天空沉靜，草木欣然的明媚之日，為了引導學生們在考前做好心理調適，釋放情緒壓力，以更加充沛的精力投入到最后的沖刺復習中，近日，下坊中學舉行了一場以“點亮青春、逐夢未來”為主題的“減壓賦能迎中考”心理拓展活動。

游戲解壓

破

冰

活動中，九年級學子齊聚學校操場，以班級為單位呈圓形圍坐，依次進行了一系列的趣味減壓團體心理拓展活動。在“桃花朵朵開”“齊心協力”“三人互動”等游戲里，讓學生從“分享、突破、競爭、拼搏”等活動中回顧三年的初中生活，盡情地釋放負面情緒和心理壓力，現場氣氛活躍又和諧，不時傳來陣陣歡聲笑語。而在勵志類游戲“揚帆啟航”中，同學們把中考前、中考后想做的事和自己的夢想紛紛寫便簽紙上，然后系在心愿氣球上，一起放飛。送走便簽紙的那一刻仿佛也送走了當下的壓力，更是放飛了學生的夢想與希望。

團

結

信

任

釋

壓

此次中考減壓團體拓展活動不僅幫助學生釋放了緊張情緒，也增強了大家迎接中考的勇氣和信心，更培養了學生面對挫折、樂觀開朗、自信陽光的良好品質。同時，下坊中學將持續關注學生的備考情緒，通過課程育人、活動育人、家校合作等方式，多舉措幫助學生調節心理焦慮、保持良好的復習狀態，讓同學們在和諧、互助的溫暖氛圍中向中考發起最后的沖刺。

“這次拓展活動，是一次盡興的宣泄，是一次心靈的放松，更是一次情感的交流。我們人生的每一個階段都是多樣的，各個階段都佷精彩，所以，我們一定要，熱愛生活。中考在即，希望蓮花縣所有的學子能夠奮勇向前，劈波斬浪，懸濟明天的云帆傲立在滄海之上！”

眼前這個少年
還是最初那張臉
面前再多艱險不退卻
say never never give up
like a fighter

2023，中考加油！

▍編輯部微信：lhzx7221302來源：下坊中學

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